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効果

3日やって、1日休んで。
しかもほぼ、ストレッチが主。
1日30分未満。

でも、出来ないながらも見本に近づくように、忠実に出来るように、頑張ってると効果ってあるものなのかも!?って思う。
気持ーち腰の辺りがスッキリしてきたっぽい。

ベリーダンスダイエットのDVD。

ストレッチでは大きく肩甲骨を動かすので、何だか肩凝りにもいいっぽい。
ダイエットだけじゃなくて、身体のメンテナンスにも効果的なのかな?

ちょっと太ってみっともなくなったところが、どうか早くスマートになりますように☆

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