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肩凝りにも効くかもしれない

久々のお仕事で、結構疲れた。
朝早かったってのもあるかもしれない。

帰宅後、だらだらテレビを見て過ごしていたんだけれど、どうにも肩が凝って頭が重怠い感じと胃の不快感が抜けず、仕方ないのでシャワーでも浴びようかと思い立つ。
が、そこで「そうだ!」閃いた。

そのままジャージに履き替え夜のウォーキングに出掛ける。
本当は少し走りたかったんだけれど、軽く走ると頭に響いて若干気持ち悪いので、主に歩く。
そうすると、動いたことで血行が良くなるのかちょっと楽になる。

ウォーキングとかジョギングってこんな効果もあるんだなーと、ちょっと嬉しくなった。
始めた目的はまた違うんだけれど、健康にはかなり良さそうで、癖になるかも!?

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